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Informazioni
per i familiari

Consumo di alcol e altre sostanze
che possono creare dipendenza

Conviene
riflettere!

Alcol, canapa, nicotina, eroina… diverse sono le sostanze che possono creare dipendenza È ugualmente possibile sviluppare una dipendenza da determinati comportamenti come il gioco d’azzardo o i videogiochi. Questo sito web offre informazioni e consigli. I testi parlano soprattutto di consumo di alcol, ma molte informazioni valgono anche per altre sostanze che possono creare dipendenza.

Se sentite il bisogno di consumare alcol o altre sostanze che creano dipendenza, conviene riflettere sui punti seguenti

A che punto è il mio consumo?

Il mio consumo crea problemi a me o ad altre persone?

Il mio consumo sta cambiando?

Voglio cambiare qualcosa?

Le sostanze psicoattive nascondono dei rischi: possono creare problemi fisici e psicologici e portare allo sviluppo di una dipendenza. In Svizzera le persone dipendenti dall’alcol sono circa 250’000. Non si conosce esattamente il numero delle persone dipendenti da altre sostanze. Circa 1’387’000 persone fumano sigarette tutti i giorni e sono probabilmente dipendenti dal tabacco. Circa 57’000 persone consumano quotidianamente cannabis.

Una dipendenza non si instaura
da un giorno all’altro.

Tuttavia ci sono sostanze che possono rendere rapidamente dipendenti.

Spesso le persone che hanno una dipendenza dicono: «Sono scivolato nella dipendenza senza rendermene conto». L’alcol e altre sostanze possono assumere un’importanza sempre maggiore nella vita di una persona, senza che lei se ne accorga.

Altri dicono: «È successo in un periodo in cui non stavo bene». Un consumo moderato può cambiare quando variano le circostanze della vita. All’inizio si consuma per piacere, poi per dimenticare le brutte sensazioni e alla fine si consuma sempre di più.

Domande che sorgono

Cosa si intende per consumo di alcol a basso rischio?

Molte persone bevono alcol e la maggior parte non ha un consumo problematico.

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Da quando il consumo diventa problematico?

Passare da «non avere un problema» ad avere «un consumo problematico di alcol» è più semplice di quanto si pensi.

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Come si fa a bere di meno?

Reagire per tempo vale la pena!
Si può fare molto per la propria salute.

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Quando si parla di dipendenza?

Non esiste una quantità specifica a partire dalla quale si instaura una dipendenza.

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Come evitare le ricadute

La voglia di ricominciare a bere può tornare all’improvviso.

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Informazioni per donne/uomini

Uomini e donne si comportano diversamente di fronte alle dipendenze.

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Quando ci sono di mezzo dei bambini

Quando ci sono di mezzo dei bambini, è fondamentale sostenerli.

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Opuscolo disponibile
in 8 lingue

Cosa dovrei sapere
dell’alcol?

Quando ho perso il controllo?

A casa nostra si sono sempre bevuti e si bevono tuttora, vini di ottima qualità. Dai miei genitori ai pasti non manca mai una bottiglia di vino in tavola. Voglio solo far capire quanto a casa nostra l’alcol faccia parte della quotidianità.

Contrariamente a me, i miei genitori riescono a rimettere il tappo a una bottiglia iniziata… Quando ho perso il controllo del mio consumo di alcol? Quando si trattava di festeggiare qualcosa, non mi sono mai tirata indietro e raramente ho rifiutato un bicchiere.

Dopo la separazione dal mio compagno e contemporaneamente, dalla mia socia in affari, mi è mancata la terra sotto i piedi. Mi sono ritrovata sola, con una figlia e senza lavoro. Così, quando la sera non riuscivo a prendere sonno per i pensieri, di tanto in tanto mi aprivo una bottiglia di vino. La cantina era piena di ottimi vini. Dopo circa un anno, però, non ero più in grado di controllare il mio consumo e ogni giorno dovevo procurarmi una bottiglia di vino.

(Testimonianza presa da un forum su internet)